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作息有规律 预防保健康
2016-09-16

作息时间有规律,预防突发脑梗塞。为减少睡眠不足对身体健康造成的威胁和危害,日前,公司要求实施按时断网措施,明确要求企管中心夜间11时按时断网,割断上网通道,从源头上杜绝部分员工长时间沉迷或通宵达旦上网聊天、玩游戏现象。


虽然脑梗塞一般多发于中老年人群,但是近几年来,这种疾病呈年轻化发展,这与患者所处的生活、工作环境有很大的关系,尤其是每个行业的精英,各种不规律的生活使得脑梗塞成为威胁人们健康的杀手,那么对于脑梗塞有没有什么预防措施呢?


    首先在饮食方面,应该保持合理的饮食习惯,适当清淡饮食,多吃含粗纤维的食物,多吃蔬果类的食物;天气闷热时可以喝一些健脾祛湿的汤。

然后是作息方面,要注意工作与休息搭配得当,这样才能够保证充足的睡眠时间。尤其是有基础病、工作压力大的人群,大脑神经长期处于高压的状态下易引起脑梗塞。